Düşünce Odağını Değiştirme (Dereflexion)

Mart 13, 2016 memduh No comments exist

Kullanıldığı yerler: Cinsel sorunlar, uykusuzluk ve kaygı ile ilgili bozukluklar Abartılmış kendini izleme durumlarında dürtüsel, otomatik süreçlere bir yavaşlama oluşur. Benzer şekilde üzüntü, endişe  ve kaygı durumları da kendini izleme ile büyütülür ve böylelikle bu daha dikkat edilir ve daha fazla gözlemlenir hale getir. Bu tekniğin temel hedefi kişinin dikkatini bu nevortik eğilimleri pekiştirecek bu fasit daireden uzaklaştırarak süreçlerin doğal yaşanmasını sağlamaktır.

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir